Actividad para una buena escucha activa
Actividades Sugeridas:
Los talleres interactivos para padres enfocados en escucha activa, validación de emociones y comunicación efectiva son una excelente herramienta para fortalecer las relaciones familiares.
Escucha activa
La escucha activa es una habilidad que permite comprender realmente lo que la otra persona está expresando, tanto en palabras como en emociones.
Elementos clave:
- Atención total : Escuchar sin interrupciones ni distracciones.
- Parafraseo : Repetir o resumir lo que la otra persona dijo para confirmar la comprensión.
- Lenguaje corporal positivo : Mantener contacto visual, asentir y mostrar interés.
- Evitar juicios : Escuchar con mente abierta, sin criticar o apresurarse a dar consejos.
Beneficios:
- Mejora la confianza entre padres e hijos.
- Ayuda a los niños a sentirse valorados y comprendidos.
- Fomente una comunicación más abierta.
Actividades:
El espejo:
Dinámica:
- Dividir a los participantes en parejas.
- Una persona comparte una experiencia personal durante 2-3 minutos.
- La otra persona debe repetir lo que escuchó, intentando captar no solo las palabras, sino también las emociones.
- Invertir los roles y reflexionar sobre cómo se sintieron al ser escuchados.
Beneficios:
- Refuerza la atención plena.
- Mejora la capacidad de validar sentimientos.
El juego de los sentimientos ocultos
Dinámica:
- Cada participante elige una emoción (alegría, frustración, tristeza, etc.) y piensa en una situación relacionada.
- Expresan la emoción hablando de la situación, pero sin nombrarla directamente.
- El resto debe identificar la emoción y validar lo que sienten.
Beneficios:
- Ayuda a leer el lenguaje emocional.
- Fortalece la empatía y la conexión.
Después de cada actividad, es esencial realizar una breve discusión en grupo sobre lo aprendido y cómo pueden aplicar estas técnicas en su vida cotidiana. Esto consolida el aprendizaje y refuerza el compromiso de mejorar la escucha activa en casa.
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