Actividad para la validación de las emociones

 

¿Qué sientes aquí?

La actividad es una excelente herramienta para trabajar la identificación y validación de emociones mediante imágenes y escenarios visuales. 

Objetivo: Reconocer las emociones en diferentes escenarios.

Materiales: Imágenes o ilustraciones de personas en situaciones emocionales (ejemplo: un niño que parece triste, alguien que celebra algo).

Dinámica :

1. Los participantes observan las imágenes y describen qué creen que siente la persona.
2. Discuten formas de validar esas emociones, utilizando frases positivas y empáticas.

Beneficios :

• Entrena la identificación de emociones a través de pistas visuales.
• Promueve la práctica de validación en situaciones hipotéticas.

La actividad El Baúl de las Emociones es una dinámica interactiva y divertida que ayuda a los participantes a reflexionar sobre situaciones emocionales, identificar sentimientos y practicar la validación emocional.

Objetivo: Explorar la conexión entre eventos y emociones.

Materiales: Un baúl o caja con tarjetas que contienen situaciones cotidianas (ejemplo: "Me dejaron de lado en el juego" ).

Dinámica:

1. Los participantes toman una tarjeta y explican cómo creen que se sentiría alguien en esa situación.
2. Los demás practican validar esa emoción con frases de comprensión.

Beneficios:

• Estimula la reflexión sobre diferentes perspectivas emocionales.
• Refuerza habilidades de validación en contextos diversos.